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주간 식단표
구분
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
점심
잡곡밥,
시래기된장국,
치킨샐러드,
감자전,
가지나물,
배추김치/물김치
점심식사
520.6kcal
잡곡밥,
오이냉국,
떡갈비구이,
소고기완두콩조림,
사과샐러드,
배추김치/물김치
점심식사
524kcal
잡곡밥,
유부어묵우동,
돈까스/소스,
참나물무침,
단무지,
배추김치/물김치
점심식사
559.2kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
채소달걀찜,
비엔나햄야채볶음,
감자조림,
배추김치/물김치
점심식사
558kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
제육김치볶음,
온두부찜,
메밀찐만두/간장,
배추김치/물김치
점심식사
553kcal
잡곡밥,
미소장국,
카레소스,
고기완자조림,
단무지,
배추김치/물김치
점심식사
677.9kcal
저녁
잡곡밥,
부대찌개,
육전,
시금치나물,
숙주나물,
배추김치/물김치
저녁식사
497.4kcal
잡곡밥,
들기름미역국,
가자미순살강정조림,
양파볶음,
무생채,
배추김치/물김치
저녁식사
535.8kcal
잡곡밥,
김치국,
돈불고기,
메추리알조림,
감자조림,
배추김치/물김치
저녁식사
557.2kcal
잡곡밥,
북어국,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
호박나물,
배추김치/물김치
저녁식사
550.5kcal
잡곡밥,
달걀실파국,
코다리강정조림,
밥새우마늘종볶음,
양파무침,
배추김치/물김치
저녁식사
584.3kcal
잡곡밥,
콩나물국,
소고기감자볶음,
두부쑥갓무침,
오이생채,
배추김치/물김치
저녁식사
570.8kcal
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
오후간식
쌀과자
오후간식
찐감자
오후간식
떡
오후간식
호두과자
오후간식
과일
오후간식
마가렛트
오후간식
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