백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
점심
잡곡밥,
유부장국,
닭가슴살찹스테이크,
단호박샐러드,
오이무침,
배추김치/물김치
점심식사
609/20kcal
잡곡밥,
오이냉국,
오리훈제구이,
어묵볶음,
사과부추무침,
배추김치/물김치
점심식사
769/25kcal
나물비빔밥,
팽이버섯된장국,
콩나물,고사리, 호박나물,
계란후라이,
약고추장,
배추김치/물김치
점심식사
584/34kcal
잡곡밥,
부대찌개,
멘보샤,
우묵무침,
맛살숙주무침,
배추김치/물김치
점심식사
594/27kcal
잡곡밥,
어묵무국,
떡볶이,
메추리알조림,
청경채나물,
배추김치/물김치
점심식사
583/29kcal
잡곡밥,
시래기국,
생선까스/소스,
시금치나물,
단무지,
배추김치/물김치
점심식사
612/38kcal
저녁
잡곡밥,
두부김치국,
돈장조림,
코다리조림,
무생채,
배추김치/물김치
저녁식사
595/28kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
미트볼야채조림,
깻잎나물,
콩나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
693/26kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
목이달걀볶음,
동그랑땡전,
시래기나물,
배추김치/물김치
저녁식사
628/26kcal
잡곡밥,
김칫국,
돈불고기,
가자미순살강정조림,
마늘쫑장아찌,
배추김치/물김치
저녁식사
570/18kcal
잡곡밥,
홍합살무국,
닭볶음탕,
멸치볶음,
콩나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
532/28kcal
잡곡밥,
들깨버섯국,
부추호박전,
고구마샐러드,
조미김,
배추김치/물김치
저녁식사
612/27kcal
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
수프
오전간식
오후간식
기지떡
오후간식
우유빵
오후간식
초코파이
오후간식
커스터드빵
오후간식
과일
오후간식
카스테라
오후간식
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