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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/양송이버섯죽,
순두부국,
연두부/양념장,
호두멸치볶음,
궁채장아찌,
배추김치/물김치
아침식사
634Kcalkcal
잡곡밥/소고기죽,
누릉지탕,
소민찌야채조림,
오이무침,
김자반,
배추김치/물김치
아침식사
595kcal
잡곡밥/미역죽,
유부장국,
꽁치김치조림,
들깨버섯볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치/물김치
아침식사
642kcal
잡곡밥/닭죽,
소고기무국,
돈채야채조림,
청경채된장무침,
콩자반,
배추김치/물김치
아침식사
593kcal
잡곡밥/흑임자죽,
배추된장국,
메추리알어묵조림,
쑥갓나물,
깻잎지무침,
배추김치/물김치
아침식사
719kcal
잡곡밥/야채죽,
소고기미역국,
두부스크램블에그,
밥새우멸치볶음,
김자반,
배추김치/물김치
아침식사
555kcal
잡곡밥/소고기죽,
홍합무채국,
연두부/양념장,
새우젓무침,
오징어젓갈무침,
배추김치/물김치
아침식사
524kcal
점심
잡곡밥/야채죽,
김칫국,
돈민찌야채볶음,
새송이버섯볶음,
사각어묵조림,
배추김치/물김치
점심식사
649Kcalkcal
잡곡밥/들깨죽,
황태콩나물국,
닭가슴살찹스테이크,
깻순나물,
들기름묵은지볶음,
배추김치/물김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/홍합죽,
청국장,
돈불고기,
두부야채전,
치커리겉절이,
배추김치/물김치
점심식사
709kcal
잡곡밥/전복죽,
미소장국,
생선까스&타르소스,
고구마콘샐러드,
단무지무침,
배추김치/물김치
점심식사
651kcal
잡곡밥/콩죽,
고등어추어탕,
두부조림,
숙주오이무침,
궁채장아찌,
배추김치/물김치
점심식사
695kcal
잡곡밥/두부야채죽,
호박감자고추장찌개,
닭볶음탕,
부추전,
곤약채소무침,
배추김치/물김치
점심식사
725kcal
잡곡밥/들깨죽,
어묵국,
야채계란찜,
고기산적조림,
오이지무침,
배추김치/물김치
점심식사
617kcal
저녁
잡곡밥/닭야채죽,
두부된장국,
스크램블에그,
콩나물무침,
콩자반,
배추김치/물김치
저녁식사
668Kcalkcal
잡곡밥/검은콩죽,
홍합살미역국,
콩나물어묵볶음,
두부엿장조림,
숙주나물,
배추김치/물김치
저녁식사
554kcal
잡곡밥/달걀죽,
콩나물국,
계란장조림,
맛살양배추볶음,
마늘쫑무침,
배추김치/물김치
저녁식사
702kcal
잡곡밥/녹두죽,
두부김칫국,
계란찜,
오이부추무침,
김자반,
배추김치/물김치
저녁식사
536kcal
잡곡밥/영양죽,
달걀국,
미트볼조림,
호박새우젓볶음,
양배추흑임자무침,
배추김치/물김치
저녁식사
792kcal
잡곡밥/참깨죽,
김치콩나물국,
소민찌굴소스볶음,
고춧잎나물,
단무지볶음,
배추김치/물김치
저녁식사
559kcal
잡곡밥/계란야채죽,
한식된장국,
돈채야채조림,
들깨무나물,
깻잎지무침,
배추김치/물김치
저녁식사
623kcal
오전간식
알로에쥬스
오전간식
포도주스
오전간식
사과쥬스
오전간식
배음료
오전간식
두유
오전간식
유산균음료
오전간식
감귤쥬스
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
요플레
오후간식
메론
오후간식
누릉지차/마가렛트
오후간식
초코빵
오후간식
밤만쥬
오후간식
카스테라
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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