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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/브로콜리죽,
한우사골국,
미트볼조림,
브로코리들깨뽁음,
오징어젓갈,
배추김치/물김치
아침식사
643kcalkcal
잡곡밥/홍합야채죽,
유부장국,
백목이돈민찌뽁음,
연두부/양념장,
오징어젓야채 무침,
배추김치/물김치
아침식사
611kcalkcal
잡곡밥/표고버섯죽,
사골국,
돈민찌양배추뽁음,
다진콩자반,
고추잎짱아치무침,
배추김치/물김치
아침식사
611kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
맑은감자국,
떡갈비조림,
무우들깨나물,
파래자반,
배추김치/물김치
아침식사
620kcalkcal
잡곡밥/홍합야채죽,
홍합미역국,
스크엠블에그,
잔멸치뽁음,
궁채장아찌무침,
배추김치/물김치
아침식사
623kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
계란파국,
돈채양파뽁음,
호박들깨나물,
치자연근조림,
배추김치/물김치
아침식사
617kcalkcal
잡곡밥/애호박죽,
사골국,
돈민찌야채뽁음,
죽순채굴소스뽁음,
오징어젓무침,
배추김치/물김치
아침식사
683kcalkcal
점심
잡곡밥/녹두죽,
어묵무국,
고등어묵은지,
비엔나케찹조림,
계절나물무침,
배추김치/물김치
점심식사
671kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
배추된장국,
돈불고기,
상추쌈/쌈장,
야채우렁새콤무침,
배추김치/물김치
점심식사
717kcalkcal
잡곡밥/게살야채죽,
유부된장국,
안동찜닭,
천사채겨자무침,
깻잎해물전,
배추김치/물김치
점심식사
696kcalkcal
잡곡밥/소고기죽,
잔치국수,
순대찜/새우젓무침,
단무지매콤무침,
동그랑땡전,
배추김치/물김치
점심식사
675kcalkcal
잡곡밥/콜리플라워죽,
사골국,
생선까스/타르소스,
단무지채무침,
유자소스샐러드,
배추김치/물김치
점심식사
643kcalkcal
잡곡밥/참깨야채죽,
물만두국,
치킨너겟/소스,
콘감자샐러드,
계절나물무침,
배추김치/물김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
닭곰탕,
너비아니구이,
간장고추지,
청포묵김가루무침,
배추김치/물김치
점심식사
609kcalkcal
저녁
잡곡밥/새우죽,
콩나물국,
함박스테이크,
호박새우젓볶음,
계절나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
655kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
황태채콩나물국,
고추잡채,
스위트콘샐러드,
계절나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
619kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
시금치된장국,
너비아니,
볼어묵조림,
계절나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
618kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
사골국,
밥새우뽁음,
양념깻잎지,
천사채무침,
배추김치/물김치
저녁식사
677kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
감자국,
소양배추불고기,
호박들깨나물,
계절야채무침,
배추김치/물김치
저녁식사
719kcalkcal
잡곡밥/양송이죽,
대구알탕,
돈채숙주볶음,
청경채쌈장무침,
맛살오이겨자채무침,
배추김치/물김치
저녁식사
694kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
감자국,
코다리무조림,
가지양파볶음,
쑥갓나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
693kcalkcal
오전간식
식혜
오전간식
수정과
오전간식
배
오전간식
식혜
오전간식
수정과
오전간식
배
오전간식
두유
오전간식
오후간식
카스텔라
오후간식
수박
오후간식
바나나빵
오후간식
카스타드
오후간식
크리스피초코볼
오후간식
쌀과자
오후간식
딸기쿠키
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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