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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/흑임자죽,
모듬해물된장국,
쇠고기채소볶음,
총알새송이버섯조림,
구이김,
배추김치/물김치
아침식사
592kcal
잡곡밥/버섯죽,
소고기무국,
돈육된장볶음,
고구마순볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치/물김치
아침식사
545kcal
잡곡밥/바지락죽,
김치국,
야채계란찜,
가지양념볶음,
양념깻잎지무침,
배추김치/물김치
아침식사
637kcal
잡곡밥/찹쌀죽,
미역국,
돈채굴소스볶음,
숙주나물,
콩자반,
배추김치/물김치
아침식사
658kcal
잡곡밥/미역죽,
유부맑은국,
메추리알장조림,
멸치호두볶음,
새우젓무침,
배추김치/물김치
아침식사
611kcal
잡곡밥/영양죽,
소고기배추국,
소채야채볶음,
느타리버섯볶음,
구이김,
배추김치/물김치
아침식사
622kcal
잡곡밥/새우죽,
조갯살미역국,
연두부/양념장,
돈민찌마늘쫑볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치/물김치
아침식사
631kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
어묵국,
간장모듬해물찜,
호박볶음,
양배추샐러드,
배추김치/물김치
점심식사
586kcal
잡곡밥/참깨죽,
유부장국,
일품)제육김치덮밥,
콘옥수수전,
단무지,
배추김치/물김치
점심식사
603kcal
잡곡밥/김가루죽,
칼국수,
소고기표고버섯볶음,
고기산적조림,
얼갈이무침,
배추김치/물김치
점심식사
627kcal
잡곡밥/장국죽,
소고기무국,
오리훈제구이,
마늘쫑볶음,
감자조림,
배추김치/물김치
점심식사
703kcal
잡곡밥/홍합죽,
콩나물국,
제육볶음,
두부구이&양념장,
깻순나물볶음,
배추김치/물김치
점심식사
614kcal
잡곡밥/녹두죽,
팽이된장국,
순살찜닭,
비엔나소세지야채볶음,
호박볶음,
배추김치/물김치
점심식사
489kcal
잡곡밥/버섯죽,
고추장찌개,
돈육간장불고기,
고구마샐러드,
오이지무침,
배추김치/물김치
점심식사
681kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
소고기버섯국,
오리주물럭,
동부묵무침,
오이지무침,
배추김치/물김치
저녁식사
537kcal
잡곡밥/김치죽,
홍합살미역국,
풋고추멸치볶음,
어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치/물김치
저녁식사
626kcal
잡곡밥/달걀죽,
북어무채국,
두부조림,
호박나물,
궁채장아찌,
배추김치/물김치
저녁식사
599kcal
잡곡밥/소고기죽,
순두부김치국,
스크램블에그,
미트볼조림,
가지나물볶음,
배추김치/물김치
저녁식사
597kcal
잡곡밥/콩죽,
들깨미역국,
고등어양념조림,
깻잎전,
궁채장아찌,
배추김치/물김치
저녁식사
599kcal
잡곡밥/전복죽,
두부김치국,
돈채야채볶음,
고사리조림,
양배추쌈&쌈장,
배추김치/물김치
저녁식사
612kcal
잡곡밥/소고기죽,
콩나물맑은국,
계란찜,
잔멸치고추장볶음,
숙주나물,
배추김치/물김치
저녁식사
739kcal
오전간식
식혜
오전간식
배음료
오전간식
식혜
오전간식
사과쥬스
오전간식
파인애플쥬스
오전간식
유산균음료
오전간식
배음료수
오전간식
오후간식
유과
오후간식
초코파이
오후간식
소보로빵
오후간식
마가렛트
오후간식
초코파이
오후간식
바나나빵
오후간식
카스테라
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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